AC NutriPharma.
Farmacêutica e Nutricionista para atendimento especializado de pessoas e empresas
dra Ana Claudia Neves Pereira - CRF-SP 23120 e CRN-3 65212
Conhecimento a Serviço do Bem
O bem-estar de uma pessoa depende da boa saúde . Por isso, escolhi profissões relacionadas com saúde, bem-estar e cuidado. E através do meus conhecimentos e dedicação em pesquisar o que preciso saber para auxiliar o próximo ou exercer melhor minhas profissões, aprendi muito. Fiz mestrado na área de Farmacologia e Imunotoxicologia para garantir que pudesse ter condições de lecionar, mas fui encaminhada ao trabalho em pequenas empresas e indústrias.
Hoje, como nutricionista, sinto-me a vontade para realizar avaliações e prescrições de orientação nutricional de adultos de todas as idades e idosos diabéticos.
Como farmacêutica, posso auxiliar indústrias e empresas do setor em vários segmentos e solicitações da área.
Meu objetivo é utilizar meu gosto no saber para ser útil ás pessoas direta ou indiretamente e, claro que com isso também viver e prosperar durante minha vida.
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Meu objetivo é exercer o trabalho para que o bem desejado se cumpra
Parágrafo Novo
Sobre Mim
Faço tudo ao meu alcance para a Saúde dos pacientes e empresas
A Nutrição visa manter e recuperar a vida e funcionamento dos corpos através do controle de ingestão de nutrientes. A Farmácia é uma profissão que visa reestabelecer a homeostase ( funcionamento equilibrado e harmônico) dos corpos através da cura ou paliativo para atingir a reabilitação. Meu objetivo é fazer você, sua empresa ou quem você ama a se manter saudável, forte e com bem-estar através das atividades de trabalho, ensinamentos e conselhos que posso oferecer
Mensagens
“Eu vim para que tenham Vida, e a tenham em abundância. ”
João 10:10
“Após dois anos de tratamento em virtude de um acidente de carro, tinha perdido a esperança de me livrar da dor. Conheci Daniella e tudo mudou.”
Carlos Silva, Rio de Janeiro
“Daniella é uma ótima profissional em sua área. Ela é prestativa, carinhosa e encontrou soluções para uma variedade de problemas de saúde meus. Muito obrigada pelo tratamento.”
Mariana Junqueira, Nova York
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Minhas
dicas
Conselhos, recomendações, informações
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Mesmo pessoas que nasceram sem nenhum problema de má formação ou de funcionamento, podem vir a terem problemas como obesidade, diabetes, etc. por causa de hábitos errados, tanto alimentares como de atitude, assim como vícios. Aqui vou tentar descrever do 0 ao ∞ a condição ideal para a formação de um ser humano, que porem, pode ser aplicada de um ponto qualquer, desde que haja oportunidade, com melhoras do nível de saúde e de vida. Começa pela mãe, que deve ter uma alimentação, a mais variada possível, para fornecer todos os componentes necessários à formação do feto. A mãe NÃO deve fumar, abusar de bebidas alcoólicas ou gasosas. Drogas NEM PENSAR. Deve evitar, ou melhor, não cultivar sentimentos negativos: raiva, ansiedade, inveja, etc. Pois esses sentimentos liberam substancias como cortisol, adrenalina e outros que podem afetar a formação do feto. Após nascido aleitar por pelo menos 6 meses (se a criança tem cólicas, a mãe deve tomar chá de funcho, erva doce e calêndula na proporção 3-2-1, uma a duas vezes ao dia), pergunte a quem já testou sobre o resultado. Após esse período iniciar paulatinamente o acréscimo de frutas, verduras, legumes e etc. Evitar adoçar os alimentos, para não desenvolver o vício em doces. Tomar cuidado de NÃO fazer a criança ENGORDAR nessa fase para poupa-la no futuro de dissabores ao tentar emagrecer. Já nessa fase de primeira infância estimular a criatividade da criança com jogos, leitura e incentivos, elogiando os progressos, porem sem endeusar a criança. Se possível aprender mais um idioma. (nessa idade é muito fácil). Conforme for crescendo adicionar exercícios físicos. Todos os mamíferos tem tendência a serem preguiçosos, assim, precisamos estimular a atividade física para um perfeito desenvolvimento muscular. É nessa faze que começamos a desenvolver os músculos. Todos os animais formam matilhas, grupos, rebanhos e os humanos não são diferentes. O jovem tende a se enturmar. Os pais deveriam se preocupar em qual tribo o filho vai se filiar, tentar conhecer os pais e famílias dos outros membros para evitar que o mesmo se envolva com usuários de drogas, valentões metidos a brigar e etc. Sempre encorajar a auto confiança e auto estima. Você agora já é adulto e teus pais não tiveram a chance de te colocar em uma boa situação, não se apavore, você pode e deve escolher, criar tuas metas e coloca-las em pratica, pois nunca é tarde para começar. Mesmo que você não tenha curso superior você pode ser empreendedor e trabalhar por conta própria ou estudar algum curso técnico para trabalhar no setor de sua preferência. Muitos grandes empreendedores só fizeram curso médio ou técnico, porem, tinham espirito empreendedor, se atiraram na atividade escolhida, tentaram apreender tudo que se relacionava com o seu ramo, e hoje oferecem empregos ate mesmo de nível superior. É obvio que se houver a chance de fazer um curso superior, fica ainda mais fácil. Porem, para ter sucesso, nunca esquecer de manter o senso critico ativo e sempre ter cuidado com os bajuladores. Apesar de dedicar quase todo o seu tempo na atividade profissional escolhida, não deixar de lado uma atividade física e alguns momentos de lazer, pois se negligenciados, tanto o lado físico quanto o emocional, com o tempo, irão se deteriorar em virtude do stress resultante. Nunca gastar além das possibilidades, ou criar dividas absurdas. Buscar sempre ter um lugar seu para se ver livre do aluguel (aprender a gerir o dinheiro). Ter uma vida modesta para ter o que investir em sua firma, ou ate mesmo em você. Usar na alimentação carboidratos complexos, (pão, arroz e cereais, o mais integral possível) verduras legumes e frutas, que oferecem fibras saudáveis, proteínas (sejam elas de origem animal ou vegetal) derivados de leite, ovos, carne e leveduras (especialmente as lácteas) e gorduras, se possível somente as vegetais, (não hidrogenadas), isto é, óleos (reduzir ao mínimo as frituras). Manter o peso estável. EVITAR ALCOOL, TABACO E DROGAS. Não se medicar sem ter uma razão real para isso (isto é, sem ter uma receita medica derivada de uma consulta). A idade vai chegando, porem, não devemos “pendurar as chuteiras” por causa disso, pelo contrario, devemos manter a atividade física, apenas adequando-a às restrições impostas pela idade. Tampouco a atividade mental deve ser posta de lado, sempre ter uma atividade intelectual, seja se envolvendo com musica seja fazendo “sudoku”, palavras cruzadas ou qualquer outro tipo de atividade que mantenha o cérebro “ligado”, como por exemplo, leitura. Resultado final, você chegou à velhice com uma condição invejável, sentindo-se útil a si mesmo e à sociedade, sendo respeitado e apontado como exemplo para os mais jovens. 1. Palavras de Pedro Tomelleri, engenheiro, empresário do setor de alimentos, professor de yoga, ayuveda e autodidata.
A soja deve ser incluída na alimentação diária das mulheres junto de alimentos tradicionais, de forma balanceada e adequada. A soja é um alimento com alta concentração de isoflavona, substancia relacionada á redução do risco de câncer de mama, osteoporose, deficiência cognitiva e dos sintomas da menopausa. O uso da soja é foi associado a significativa redução da taxa de colesterol, a redução e prevenção do diabetes, e à diminuição das taxas de morbimortalidade por câncer de próstata e mama, dentre outras patologias. A soja é um alimento rico de nutrientes e um dos seus nutrientes mais importantes é a isoflavona que esta relacionada na redução do risco de câncer de mama, osteoporose, deficiência cognitiva e redução dos sintomas de menopausa. A substancia isoflavona presente na soja produz o efeito anticancerígeno, podendo inibir em vária células o processo de carcinogênico, atuando no organismo como químico preventivo natural. O efeito anticancerígeno da soja é produzido por substancias presentes na composição deste grão, que são as isoflavona, dentre elas destacam-se a genisteína e a daidzeína, que possuem ação similar a estrogênica, anti-proliferativa de células relacionadas ao câncer de mama e também, em razão de suas propriedades antioxidantes que bloqueiam a ação dos radicais livres. Portanto, a soja deves ser incluída na alimentação diária das mulheres de diversas formas saborosas e criativas junto dos alimentos tradicionais, numa conjuntura onde a tríade formada por uma dieta balanceada e adequada, atividade física e o consumo frequente desses alimentos funcionais, comprovadamente testados, elevarão o nível de saúde e qualidade de vida da mulher. Portanto das pesquisas nesta área devem ser estimuladas, uma vez reconhecida a necessidade do esclarecimento sobre os mecanismos de ação destas substancias alimentares. PALAVRAS CHAVE: neoplasias da mama; feijão de soja; prevenção; nutrição Landin, L.A.S.R; et al. Beneficios da soja para prevenção do câncer de mama. Nutrição em pauta. Outubro, 2016. Ano 24, Número 140, paginas 5-9.
O que você precisa saber sobre adoçantes. EDULCORANTES = ADOÇANTES Edulcorantes são aditivos alimentares de sabor extremamente doce usados para substituir total ou parcialmente o açúcar. Classificam-se em: Adoçantes de mesa: elaborados com edulcorantes previstos na legislação e açúcar (não é indicado para diabéticos); Adoçantes dietéticos: são aqueles cujas matérias primas sacarose, frutose e glicose não podem ser utilizadas em sua formulação, uma vez que os mesmos são indicados para diabéticos. ESCLARECIMENTOS 1) Qual a finalidade adoçantes? Destinam-se a fabricação de produtos para diabéticos, que precisam controlar o consumo de açúcar ou retirar da dieta. 2) Seu consumo é prejudicial á saúde? Não. A segurança de aditivos alimentares é proporcionada por estudos científicos. Os estudos são avaliados pelo Comitê conjunto de peritos em Aditivos Alimentares da FAO/OMS (JECFA) órgão que estabelece a Ingestão Diária Aceitável (IDA) por toda vida, sem risco à saúde. 3) Adoçantes engordam? Não há evidencias cientificas conclusivas para este efeito. Para controle do peso a recomendação é de consumir alimentação nutricionalmente equilibrada e pratica atividade física frequente e orientada. 4) Existem restrições ao consumo de adoçantes? De modo geral não. A IDA estabelece a quantidade de adoçante por mg por kg de peso corpóreo. Os estudos utilizados na avaliação de segurança de adoçantes consideram diferentes grupos populacionais, como homens, mulheres, crianças, idosos, gestantes e diabéticos antes da liberação para consumo. 5) O adoçante natural é mais saudável que o artificial? Não necessariamente. Seja natural ou artificial, todo adoçante deve passar por uma avaliação toxicológica antes de ser aprovado uso, pois na natureza também encontramos substâncias nocivas à saúde. 6) Há risco de consumo acima da dosagem diária (IDA) recomendada para consumidores regulares de edulcorantes? A IDA está bem acima do consumo habitual da maioria das pessoas. Exemplo, um adulto de 60kg pode consumir até 2.400mg de aspartame, o que equivale a 60 saches de 1g de adoçante ou quase 4,5 litros de refrigerante adoçado só com aspartame, mas a maioria dos alimentos e bebidas diet e light utilizam uma mistura de adoçantes, tornando o limite do consumo mais distante. ADOÇANTES APROVADOS NO BRASIL E IDA A legislação brasileira se baseia na avaliação da IDA para liberar o uso de aditivos e estabelecer os limites de consumo. Edulcorante IDA (mg/kg peso/dia Sorbitol (natural) Não especificada* Manitol (natural) Não especificada* Isomaltitol (natural) Não especificada* Maltitol (natural) Não especificada* Sacarina 5 Ciclamato 11 Aspartame 40 Glicosídeos de esteviol (estévia) (natural) 4 Acessulfame de potássio 15 Sucralose 15 Neotame 2 Taumatina Não especificada* Lactitol (natural) Não especificada* Xilitol (natural) Não especificada* Eritritol (natural) Não especificada* ASPARTAME Embora o aspartame seja aprovado em mais de 120 países, e no Brasil, portadores de fenilceto-núria não podem consumir aspartame. CICLAMATO MONOSSÓDICO O ciclamato foi descoberto em 1937 e é utilizado em mais de 50 países (Europa, Ásia, América do Sul, Norte e África). Há cerca de 475 estudos que comprovam que o ciclamato não é carcinogênico; 24 estudos comprovam que mesmo com consumo por toda vida não houve alteração em animais de laboratório, e em humanos. Por isso, mantém-se a aprovação e dosagem atribuídas ao ciclamato pelo JECFA. Simpósio “Adoçantes com baixas calorias, uma atualização sobre saúde e segurança” realizado em Buenos Aires, Argentina, outubro/2017. “Os edulcorantes no mercado hoje são submetidos a . “Com base em evidências científicas disponíveis, as autoridades definem a ingestão diária aceitável (IDA), que é a quantidade máxima recomenda de consumo de um aditivo, expresso com base no peso corporal, que pode ser ingerido ao longo da vida sem riscos para a saúde”, explicou o toxologista, enfatizando que a IDA também pode ser considerada para crianças e mulheres grávidas. LEITE CONDENSADO DIET CREME TIPO PETIT SUISSE DIET LIGHT Ingredientes: 1 lata de creme de leite light (290g) 1 pacote de leite condensado Diet Light Palazzo preparado conforme rótulo. 1 Pote (170g) de iogurte natural desnatado 1 pacote de refresco de morango, zero açúcar Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador. Despeje em tacinhas. Obs.: Se armazenado em congelador ou freezer pode ser consumido como sorvete. Referências: sbiad.org.br (Associação brasileira da Industria de Alimentos para fins especiais e Congêneres); Gollucke A P B, et al; Edulcorantes em alimentos: aspectos químicos, tecnológicos e toxicológicos. São Paulo, Editora Phorte,2009 Dra Ana Claudia Neves Pereira, Farmacêutica e Nutricionista da AC Nutripharma
